Как выбрать терапевта и не разочароваться

С ростом интереса к психотерапии встаёт вопрос: как найти специалиста, с которым вам будет действительно комфортно работать?

Спросите про личную терапию. Каждый практикующий психолог находится в личной терапии. Это как зубы почистить с утра. Обязательная часть профессии.

Спросите про супервизию. Настоящий терапевт не боится чужих глаз. Если он регулярно «сдаёт экзамены» перед опытным коллегой, значит, его сессии не ускользнут от внимания. Супервизия — это не формальность, а гарантия того, что вы получите двойную поддержку.

Пощупайте комфорт. Первый сеанс — это не свадьба, но повод присмотреться: комфортно ли вам просто сидеть и болтать? Если терапевт напоминает робот-пылесос с нулём эмпатии, лучше продолжить поиск.

Будьте смелыми в вопросах. Не стесняйтесь спросить: «А вы сами когда-нибудь к психотерапевту ходили?» Если ответ вызывает подозрение или искренний «эээ…», задумайтесь.